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大便,食物,正常,水果,水分
提問: 便秘
專家你好，我是一個多年的便秘患者，每次總是很想排便，但就是排不出來，要費很大的力氣，而且吃完飯后感覺肚子脹，排幾次氣就舒服些，每次總是排不盡，大便有時候會干燥，不管干不干排便都是一樣的困難，另外，我和別人不一樣幾乎每天都要上一次，就是很困難，有時候都用力過度掙出血了。請問這屬于哪種原因引起的，熱還是什么 ，因為便秘的種類有很多種，請分析一下我是什么原因，好方便治療。謝謝
医师解答: 功能性便秘是指非全身疾病或腸道疾病所引起的原發性持續性便秘，又稱為習慣性便秘或單純性便秘。功能性便秘主要是由于腸功能紊亂所引起的。便秘的臨床主要表現是大便不通或糞便堅硬、有便意而排出困難;或排便間隔時間延長，在二、三天以上排便一次。但應與少數人習慣于二至三天排便一次，而無排便困難者相區別，不能將之稱為便秘。 診斷: 糞便檢查H中，大便常規雖然基本正常，但還要仔細觀察糞便的形狀、硬度以及有無膿血及粘液。胃腸Ｘ線鋇餐檢查、直腸鏡、直腸指檢、乙狀結腸鏡及纖維結腸鏡檢查在確立功能性便秘的診斷，排除腫瘤、結核、腸梗阻等器質性病變造成的便秘非常重要。 治療: 便秘的治療，雖以飲食療法和藥物療法為主，但情志療法、體育療法、按摩療法也不可忽視。 預防: 平時要注意飲食調攝，多食蔬菜及纖維素多的食品。多吃水果，多飲水，同時，也可以采用藥膳，進行調理預防。保持精神愉快，參加適當的文體活動，平素體質較弱而無力者，也應加強活動和鍛煉。預防便秘必須養成定時大便的習慣，即使無便意仍要定時排便。 每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。 便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。 合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物 良好的排便習慣對保持大便通暢起著相當重要的作用，相反，不良的排便習慣則是引起便秘的重要原因之一。不良的排便習慣大體有以下幾種情況: 不及時排便。一般人在晨起后或早飯后有排便的習慣，尤其是早餐后，因為進食可以引起排便反射，加之晨起后由于人的直立，通過重力作用使糞便充滿直腸的速度加快，故多數人會在早餐前后產生便意。有些人因為早晨時間太緊，便意會受到抑制，這樣時間久了，糞便在腸內水分被吸收而變得干硬，致使排出困難。另外，直腸長期感受糞便的壓力，其敏感性逐漸減退，影響了便意的產生，進一步加重便秘。 排便時喜歡“讀書看報”。本書前面已經介紹過，人的排便過程一部分是隨意的，一部分是不隨意的。有些人解大便時喜歡手里拿一份報紙或一本書，往往精力集中在看書上，使排便時間大大延長，久而久之，便形成了便秘。 排便姿勢不良。由于某些因素的限制，有些人不能采取蹲式或坐式的姿勢排便，例如術后病人，長期臥床不起的病人，由于排便姿勢的不適，影響排便的正常進行，日久亦可產生便秘。 在日常生活中，人們經常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多種維生素，且富含大量的纖維素，而維生素和纖維素都有預防便秘的作用。另外，這些水果多性味甘寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強。因此，這些水果能預防便秘。 要治療與預防便秘，最重要的是飲食生活的正確。為便秘煩惱的病人，請檢查自己的飲食習慣是否有偏差?正確的飲食生活要點如下: 攝取均衡營養，不偏食。 多進食一些食物纖維。 多補充水分。 習慣不吃早餐的人，似乎比以前多了起來。由于早餐后是最易引起便意的時刻，如果不吃早餐 ，將失去排便的機會。而且不進食早餐，午餐、晚餐進食過多，很容易引起肥胖。 另外，暴飲暴食，吃喝太多，會造成胃腸的負擔，使胃腸得不到充分的休息，而且營養過剩，會加重身體其他臟器的負擔，而有礙機體機能正常運行。 治療和預防便秘最重要的是不要使腸道機能紊亂。因此務必要養成正常的飲食習慣，保持營養的均衡。平時進食要注意多食些下列食物: 含纖維素較多的食物，如蔬菜、水果、海帶、香菇、芋類以及粗加工的米面等。 多攝入水分，尤其在晚上及早上應多進水分。 酸奶、冷牛奶及易消化的食物。
提問: 便秘
專家你好，我是一個多年的便秘患者，每次總是很想排便，但就是排不出來，要費很大的力氣，而且吃完飯后感覺肚子脹，排幾次氣就舒服些，每次總是排不盡，大便有時候會干燥，不管干不干排便都是一樣的困難，另外，我和別人不一樣幾乎每天都要上一次，就是很困難，有時候都用力過度掙出血了。請問這屬于哪種原因引起的，熱還是什么 ，因為便秘的種類有很多種，請分析一下我是什么原因，好方便治療。謝謝
医师解答: 功能性便秘是指非全身疾病或腸道疾病所引起的原發性持續性便秘，又稱為習慣性便秘或單純性便秘。功能性便秘主要是由于腸功能紊亂所引起的。便秘的臨床主要表現是大便不通或糞便堅硬、有便意而排出困難;或排便間隔時間延長，在二、三天以上排便一次。但應與少數人習慣于二至三天排便一次，而無排便困難者相區別，不能將之稱為便秘。 診斷: 糞便檢查H中，大便常規雖然基本正常，但還要仔細觀察糞便的形狀、硬度以及有無膿血及粘液。胃腸Ｘ線鋇餐檢查、直腸鏡、直腸指檢、乙狀結腸鏡及纖維結腸鏡檢查在確立功能性便秘的診斷，排除腫瘤、結核、腸梗阻等器質性病變造成的便秘非常重要。 治療: 便秘的治療，雖以飲食療法和藥物療法為主，但情志療法、體育療法、按摩療法也不可忽視。 預防: 平時要注意飲食調攝，多食蔬菜及纖維素多的食品。多吃水果，多飲水，同時，也可以采用藥膳，進行調理預防。保持精神愉快，參加適當的文體活動，平素體質較弱而無力者，也應加強活動和鍛煉。預防便秘必須養成定時大便的習慣，即使無便意仍要定時排便。 每日正常排便是人體健康的保證。隨著生活水平的提高，膳食結構的改變，便秘者幾乎隨處可見。 便秘乃糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，致使大便變得干硬結實，難以排出。其中蛋白質的腐敗物吲哚等廢物被腸道吸收體內，輕者引起頭痛、頭暈、舌苔厚膩、食欲減退、腹脹、腹痛等。重者長期便秘，毒素反復吸收，則可導致腸癌、乳癌等。因而，對便秘不可等閑視之。 合理飲食是治療便秘的良方。 一、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。 二、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。 三、炒菜時，適量加入烹調油，可起到潤滑腸道之功效。其中的脂肪酸兼有促進腸蠕動之功能，從而使腸道潤滑、暢通無阻。 四、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿卜等。 五、各類干豆。腸道內的正常細菌可使其發酵、產氣，促進腸蠕動。 六、多吃潤腸通便的食物。如銀耳、蜂蜜、香蕉等。 便秘者應禁忌飲酒、喝濃茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物 良好的排便習慣對保持大便通暢起著相當重要的作用，相反，不良的排便習慣則是引起便秘的重要原因之一。不良的排便習慣大體有以下幾種情況: 不及時排便。一般人在晨起后或早飯后有排便的習慣，尤其是早餐后，因為進食可以引起排便反射，加之晨起后由于人的直立，通過重力作用使糞便充滿直腸的速度加快，故多數人會在早餐前后產生便意。有些人因為早晨時間太緊，便意會受到抑制，這樣時間久了，糞便在腸內水分被吸收而變得干硬，致使排出困難。另外，直腸長期感受糞便的壓力，其敏感性逐漸減退，影響了便意的產生，進一步加重便秘。 排便時喜歡“讀書看報”。本書前面已經介紹過，人的排便過程一部分是隨意的，一部分是不隨意的。有些人解大便時喜歡手里拿一份報紙或一本書，往往精力集中在看書上，使排便時間大大延長，久而久之，便形成了便秘。 排便姿勢不良。由于某些因素的限制，有些人不能采取蹲式或坐式的姿勢排便，例如術后病人，長期臥床不起的病人，由于排便姿勢的不適，影響排便的正常進行，日久亦可產生便秘。 在日常生活中，人們經常食用的蘋果、梨、桃、杏、楊梅、棗、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多種維生素，且富含大量的纖維素，而維生素和纖維素都有預防便秘的作用。另外，這些水果多性味甘寒，能直接刺激腸道，使腸蠕動加強。因此，這些水果能預防便秘。 要治療與預防便秘，最重要的是飲食生活的正確。為便秘煩惱的病人，請檢查自己的飲食習慣是否有偏差?正確的飲食生活要點如下: 攝取均衡營養，不偏食。 多進食一些食物纖維。 多補充水分。 習慣不吃早餐的人，似乎比以前多了起來。由于早餐后是最易引起便意的時刻，如果不吃早餐 ，將失去排便的機會。而且不進食早餐，午餐、晚餐進食過多，很容易引起肥胖。 另外，暴飲暴食，吃喝太多，會造成胃腸的負擔，使胃腸得不到充分的休息，而且營養過剩，會加重身體其他臟器的負擔，而有礙機體機能正常運行。 治療和預防便秘最重要的是不要使腸道機能紊亂。因此務必要養成正常的飲食習慣，保持營養的均衡。平時進食要注意多食些下列食物: 含纖維素較多的食物，如蔬菜、水果、海帶、香菇、芋類以及粗加工的米面等。 多攝入水分，尤其在晚上及早上應多進水分。 酸奶、冷牛奶及易消化的食物。
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