蔬菜,水果,赤豆,青豆,山楂
提問: 胸內部脹痛
肚子里面脹,想吃東西又不敢吃,十多天來沒有大便感!!面黃肌瘦,
医师解答: 目前的情況與大便不通有關,可以服用一下麻仁潤腸丸,平時多吃些含纖維的食物。注意調整心態。  含纖維的食品主要有糧食類、豆類、蔬菜類、水果類等幾種,而肉類、蛋類、魚類、奶類的纖維含量很少。   糧食類含纖維的有大米、小麥、玉米、等。   豆類含纖維的有大豆、赤豆、綠豆、蠶豆、青豆等。   蔬菜類含纖維的有青菜、菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿卜、西紅柿、黃瓜等。   水果類有蘋果、梨、杏、山楂、楊梅、柑、香蕉等。

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